- Ландшафтний дизайн
- Кмин для лактації: корисні властивості, способи і правила вживання масла кмину
Застосування кмину для збільшення лактації при грудному вигодовуванні
У нетрадиційній медицині кмин вважається одним з дієвих засобів для збільшення лактації в період грудного вигодовування.
У даній статті мова піде про те, як готувати і приймати вказане сировину молодим мамам, а також про ставлення до нього офіційної медицини.
Опис і хімічний склад кмину
Кмин - Спеція родом з Євразії. Сама рослина належить до сімейства Зонтичні. Воно зустрічається як в дикому, так і в окультуреному вигляді. Розпускається рослина зонтикоподібними білими або рожевими суцвіттями, покритими плодами довгастої форми, — це насіння культури.
Рослина обробляють для отримання спеції практично повсюдно. Смак у насіння гострий, а аромат пряний. Калорійність 100 г приправи становить 333 ккал.
Ознайомтеся з таблицею хімічного складу рослини:
| концентрація вітамінів в 100 г кмину: | в невеликих кількостях присутні також: |
| B4 - 24,7 мг | ретинол-0,383 мкг |
| аскорбінова кислота-21 мг | B1-0,379 мг |
| бета-каротин - 18 мг | B2-0,65 мг |
| ніаціновий еквівалент-3,606 мг | B6-0,36 мг |
| токоферол-2,5 мг | B9-10 мкг |
| знайдені в складі і корисні для організму мінерали: | харчова цінність (на 100 г продукту): |
| калій-1351 мг | білки-19,77 г |
| кальцій - 689 мг | жири-14,59 г |
| фосфор — 568 мг | вуглеводи — 11,9 г |
| магній - 258 мг | харчові волокна - 38 г |
| натрій-17 мг | вода-9,87 г |
| залізо-16,23 мг | зола-5,87 г |
| цинк - 5,5 мг | насичені жирні кислоти-0,62 г |
| Марганець-1,3 мг | моно - і дисахариди-0,64 |
| мідь-910 мкг | - |
| селен — 12,1 мкг | - |
Користь кмину при грудному годуванні
Корисні властивості рослини особливо актуальні в період годування грудьми. Той факт, що пряність позитивно впливає на продукування молока, було помічено ще древніми знахарями.
Перераховані хімічні елементи представляють значиму користь в забезпеченні біологічних процесів, пов'язаних з метаболізмом. За рахунок присутності кальцію в спеції виявляється хороший лактогінний ефект. Разом з тим, поліпшуються і якісні характеристики грудного молока.
Різноманітні настої і відвари на базі плодів рослини здатні пригнічувати бродильні реакції в кишечнику. Це знижує ризик розвитку кишкових кольок у новонародженого.
Крім того, підвищується гемоглобін, поліпшується стан шкіри, нігтів і волосся. Завдяки високому вмісту заліза кмин особливо цінний для жінок, які страждають анемією в пуерперальний період. Аскорбінова кислота, що міститься в прянощі, підвищує опірність організму інфекційним недугам.
Чи можна кмин при грудному вигодовуванні?
У період годування груддю приправа може бути застосована в ролі профілактичного засобу. Однак не можна виключати можливу індивідуальну непереносимість продукту — рослина може давати алергію у матері і дитини. Вона проявляється висипаннями на шкірних покривах.
У рідкісних випадках спостерігається утруднене дихання, сльозовиділення, кашель і розлад шлунково-кишкового тракту.
Навіть при відсутності алергічної реакції зловживати пряністю молодим мамам не варто. Рослина багата сполуками, що прискорюють процес засвоєння заліза, що потенційно небезпечно для організму (враховуючи, що і заліза в складі спеції чимало).
Будьте обережні з пряністю, якщо вам був поставлений діагноз діабет. Справа в тому, що після різкого завершення прийому кмину цукор в крові може сильно підскочити.
Природними ліками не можна зловживати також годуючим мамам, які страждають виразкою шлунка або гастритом.
Так як кмин розріджує кров, від його прийому краще відмовитися, якщо ви перенесли кесарів розтин. До того ж, активний висновок рідини з організму підвищує навантаження на нирки.
Як правильно використовувати кмин для збільшення лактації
Одним з найпотужніших засобів для вирішення проблеми лактаційного кризу є настій з кмину. Щоб отримати його 1 ст.л. насіння засипте в термос, зверху влийте 200 мл окропу. Закрутіть кришку посудини. Після настоювання протягом 5-6 годин, процідіть рідину. Пийте тричі на добу по 2-3 ст. л. за 30 хвилин до прикладання дитини до грудей.
Відвар готується набагато швидше. 2-3 ст.л. подрібненого насіння залийте літром дистильованої води. За бажанням можете додати цукровий пісок. Надішліть склад на вогонь, доводите до кипіння і варіть ще 7-10 хвилин. Приймайте засіб по 2-3 ст. л. 3 рази на добу. Обов'язково пийте його теплим і за 20-30 хвилин до годування грудьми.
Налагодити кровотік в грудях і поліпшити приплив молока допомагає масаж грудей маслом з плодів рослини.
Особливо корисна витяжка чорного кмину. 1 краплю кминної витяжки змішайте з 1 ч.л. будь-якого косметичного ефіру або масла рослинного походження. Суміш масел нанесіть на груди, уникаючи області сосків, потім масажуйте легкими рухами.
Запобіжні заходи при вживанні кмину матір'ю, що годує
Щоб убезпечити себе і свого малюка від небажаних явищ, будьте завбачливі:
- Щоб упевнитися у відсутності алергії у дитини, матері-годувальниці потрібно прийняти близько 1 ст.л. настою або відвару насіння. Якщо протягом доби самопочуття новонародженого зберігається в нормі, тоді дозу кошти можна збільшити.
- Прийом відвару або настою допустимо не раніше, ніж через місяць після пологів.
- Добова доза кошти на основі рослини не повинна перевищувати 200 мл.
- Категорично забороняється приймати кминне масло при лактації всередину. А перед зовнішнім застосуванням обов'язково нанесіть кілька крапель на зап'ясті і спостерігайте за реакцією свій шкіри. Якщо почервоніння не послідувало, можете спокійно використовувати масло.
Як бачите, кминні насіння і масло дуже цінні при грудному вигодовуванні. Головне пам'ятати, що кожен організм індивідуальний. Разом з лікарем підберіть рецепт, який підійде саме вам для збільшення вироблення грудного молока.
