Назад
Селера при вагітності: користь і шкода, чи можна вживати на ранніх термінах або не можна

Навигация по разделу

особливості вживання селери при вагітності

СельдерейСелера-невід'ємна частина здорового раціону при правильному харчуванні.

Однак не все так однозначно — користь продукту при вагітності знаходиться під питанням.

Про те, чи корисний овоч для вагітних жінок, читайте далі в статті.


Склад селери

В їжу вживають коріння і стебла селери. Їх хімічні складові різняться.

Чи знаєте ви? у Російській імперії селера популяризувала Катерина II.

В складі кореня:

  • Клітковина;
  • Вітамін А;
  • Вітаміни групи В;
  • Вітамін C;
  • Залізо;
  • Магній;
  • Калій;
  • Фосфор;
  • Цинк;
  • Натрій;
  • Кальцій;
  • Марганець.
Сельдерей при беременности Зелень селери складається з наступних елементів:
  • Вітаміни групи В;
  • Вітамін А;
  • Вітамін Е;
  • Вітамін C;
  • Бета-каротин;
  • Залізо;
  • Фосфор;
  • Кальцій;
  • Натрій;
  • Магній;

Корисні властивості

Дієтологи одноголосно стверджують: селера — цінний продукт, який варто додати в свій раціон.

У овоча є безліч корисних властивостей:

  • Зміцнює імунітет і є відмінною профілактикою простудних захворювань через велику кількість вітамінів в складі;
  • Заспокоює і налагоджує сон;
  • Виводить з організму шлаки і токсини;
  • Стабілізує водно-сольовий баланс;
  • Покращує зір;
  • Сприяє поліпшенню шкіри;
  • Знижує рівень холестерину;
  • Має антиоксидантний ефект;
  • Знижує артеріальний тиск;
  • Підвищує сексуальне бажання;
  • Перешкоджає появі і розвитку ракових клітин;
  • Калорійність зелені — 10 ккал, кореня-40 ккал, тому продукт допомагає схуднути.

Чи знаєте ви? вінками з листя селери нагороджували переможців Немейських ігор - давньогрецького спортивного змагання.

Запобіжні заходи і правила вживання при вагітності

Медики вважають, що вагітним шкодить вживання селери. Однак в цьому питанні фахівці діляться на два табори.Употребление сельдерея Частина лікарів впевнені, що продукт потрібно перестати їсти з перших днів вагітності. На їхню думку, коренеплід і зелень можуть нашкодити плоду на будь-якому терміні.

Інші медики вважають, що до кінця другого триместру овоч не несе небезпеки ні жінці, ні майбутній дитині. Починаючи з 7 місяця вживання продукту категорично заборонено.

Самі ж вагітні в більшості намагаються дотримуватися золотої середини. Якщо протипоказань і ризиків немає, а вагітність протікає без порушень, до початку третього триместру багато хто дозволяє собі овоч 1-2 рази в тиждень. У разі, коли вагітність пов'язана з ризиками, краще повністю виключити його з раціону.

Чи можна їсти селеру при вагітності?

Як зазначено вище, вживання продукту під час вагітності доктора не вітають. Овоч викликає приплив крові до матки. Мускулатура стискається, тиск в порожнині підвищується. Як наслідок, виникає ризик підвищеного тонусу матки.

Це небезпечний стан-вагітні з тонусом знаходяться під пильним контролем гінеколога. Підсумком невиліковного тонусу часто стає викидень або передчасні пологи.

важливо! застереження під час вагітності стосуються не тільки самого плоду селери, а й сушеного кореня, який додають в страви як пряність.

Однак не забороняється зовнішнє використання овоча. Він ефективний проти ударів і усуває больовий синдром. Популярний народний рецепт для виведення гематом — настій з кореня і листя. Для його приготування подрібніть 1 частина коренеплоду і 2 частини зелені. Залийте суміш окропом і залиште на 2 години.

Тримайте настій в холодильнику і використовуйте у вигляді компресів при ударах.Сельдерей Крім того, багато фахівців роблять виняток в пересторогах, якщо стан пацієнтки не пов'язане з ризиками. В цьому випадку гінекологи радять вживати обмежену кількість продукту.

Стебло селери

Зелень додають в салати і овочеві закуски. Вагітним на 500 г страви можна вживати не більше 1 ст.л. подрібненого стебла. У поєднанні з іншими продуктами стебло навряд чи зашкодить, а організм при цьому насититься необхідними вітамінами.Стебель сельдерея

Корінь

Корінь овоча має універсальне застосування. Його додають в супи, салати, пюре, запіканки.

Продукт їдять сирим, вареним, запеченим або приготованим на пару.Корень сельдерея Максимальна доза кореня при вагітності — 2 ст.л. 2-3 рази на тиждень.

важливо! вагітним переважно їсти корінь селери, приготований на пару. Так продукт зберігає найбільшу кількість вітамінів, в порівнянні зі смаженим або вареним блюдом. При цьому присутня термічна обробка, яка знищує шкідливі мікроорганізми.

Сік

При вагітності сік селери більш небезпечний, ніж корінь і зелень. У напої сконцентровані всі речовини, в тому числі ті, які викликають тонус матки. Сік краще не вживати або ж пити не більше 50 мл в тиждень. Крім того, напій краще розбавити в концентрації 1:3.Сок сельдерея

Можливі протипоказання і шкода

Крім вагітності, сік, стебла і корінь селери не можна вживати при таких захворюваннях:

  • Виразці шлунка;
  • Варикозі;
  • Каменях у нирках;
  • Тромбофлебіті;
  • Епілепсії.

Продукт вживають з обережністю при годуванні груддю — він може викликати алергічну реакцію у дитини.

Селера, хоч і приносить багато користі, може нашкодити при вагітності. Якщо ви в положенні, з обережністю вживайте овоч або зовсім приберіть його з раціону. Здоров'я майбутніх матері і дитини важливіше, ніж бажання з'їсти який-небудь продукт.


Зараз читають
Гніздо для кролиці (маточник): розміри, як зробити своїми руками
Гніздо для кролиці (маточник): розміри, як зробити своїми руками
Маточник для кролиці: як зробити його своїми руками, особливості та розм ...
Коли курчат можна випускати на вулицю, як убезпечити прогулянку, як побудувати загін для вигулу
Коли курчат можна випускати на вулицю, як убезпечити прогулянку, як побудувати загін для вигулу
Організація вигулу для курчат: оптимальний вік, безпека і догляд. Покрок ...
Люпин (однорічний, багаторічний) як сидерат: переваги і недоліки, коли і як сіяти
Люпин (однорічний, багаторічний) як сидерат: переваги і недоліки, коли і як сіяти
Люпин як сидерат: які сорти і види бувають, коли і як сіяти, як доглядат ...
Ялина звичайна: посадка і догляд на дачі
Ялина звичайна: посадка і догляд на дачі
Ялина вже давно асоціюється у нас з Новим роком, запахом мандаринів, под ...
Гортензія Пінкі Вінкі: опис і вирощування сорту
Гортензія Пінкі Вінкі: опис і вирощування сорту
Все про сорт гортензії волотисте Пінкі Вінкі: опис, умови росту рослини, ...
Раціон курей: перелік необхідних продуктів
Раціон курей: перелік необхідних продуктів
Щоб кури правильно харчувалися, потрібно знак, як складати їх раціон. Є ...
Новое youtube видео