Назад
Чим корисний волоський горіх для чоловіків: вплив на потенцію і загальний рівень здоров'я організму

Навигация по разделу

корисність волоських горіхів для організму чоловіка

Грецкие орехиВолоський або, як його ще називають, царський горіх родом з Балкан, проте сьогодні географія його популярності куди ширше. Особливою пошаною цей плід користується в США, Китаї та Середній Азії. І тому є ряд причин: він відмінно впливає на мозкову активність, покращує роботу серця, розвиває пам'ять, допомагає наростити мускулатуру. Але особливим попитом, особливо серед чоловіків, користуються його властивості в репродуктивній сфері.


Хімічний склад

Ядра, заховані за твердою шкаралупою, багаті різноманітними вітамінами і мінералами, так необхідними людському організму :

  • Вітаміни групи В, без яких неможлива повноцінна робота серця, нервової системи, шлунка.
  • В меншій мірі, але присутні вітаміни А, Е, До, що відповідають за функціонування зору, репродуктивної системи, переробку організмом корисних елементів.
  • Аскорбінова кислота, або вітамін З, очищає організм від токсинів, сприяє засвоєнню фолієвої кислоти і заліза, без якого неможлива транспортування кисню в крові.
  • Натрій, калій, магній, кальцій, фосфор, цинк, мідь, марганець, селен потрібні людині в невеликих кількостях, тому порція волоських горіхів цілком здатна задовольнити цю необхідність. Наприклад, в чверті склянки чищених плодів міститься добова норма Омега-3, яка так рідко зустрічається в продуктах.

Грецкие орехиТакий багатий набір елементів позитивно впливає на різні системи в організмі людини, в тому числі і на репродуктивну систему.

Чи знаєте ви? білок в складі волоського горіха здатний повноцінно замінити аналог молочного або м'ясного походження, до того ж він значно швидше засвоюється.

Корисні властивості для чоловіків

Крім загального оздоровлення, волоські горіхи зміцнюють і чоловіче здоров'я . У цьому плані вони мають як короткостроковий, так і довгостроковий вплив:

  • Царський горіх — хороший афродизіак, особливо якщо вживати його з молочними продуктами. Такі супутники допоможуть ядер краще засвоїтися і посилять їх вплив на лібідо, роблячи збудження сильніше. Це стає можливо завдяки цинку, магнію і кальцію, які підвищують вироблення головного чоловічого гормону — тестостерону.

важливо! однак чоловікам, які мають проблеми з вагою, подібним афродизіаком краще не зловживати: подібний калорійний перекус здатний досить швидко додати зайві кілограми.
  • Регулярне вживання міцних ядер розганяє кров в організмі, активна циркуляція якої забезпечує якісну і тривалу ерекцію.
  • Волоські горіхи використовуються ще і як профілактика простатиту і аденоми простати.

Грецкие орехиТому чоловікам в будь-якому віці не завадить з'їдати по 8-10 ядер в день , щоб наситити організм, але при цьому не перевищити норму, оскільки зловживання горіхами може мати негативні наслідки.

Дізнайтеся більше про корисні властивості волоських горіхів , зокрема, зелених горіхів і шкаралупи .

Можлива шкода для чоловіків

Підвищена калорійність волоських горішків ( 640 ккал на 100 г ) здатна завдати нищівного удару не тільки по фігурі, але і по здоров'ю.

Переїдання такої продукції загрожує:

  • Проблемами з печінкою;
  • Розладами шлунка;
  • Спазмами судин;
  • Стоматитом.

чи знаєте ви? одне доросле дерево волоського горіха здатне приносити в рік до 300 кг плодів.

Протипоказання для вживання

У деяких випадках від волоських горіхів, незважаючи на їх корисність, краще відмовитися, щоб уникнути погіршення здоров'я.Грецкие орехи зробити це необхідно людям, які страждають:

  • Алергією на самі плоди або білок в їх складі;
  • Екземою;
  • Псоріаз;
  • Нейродермітом;
  • Розладами шлунка;
  • Підвищеним згортанням;
  • Колітом і ентроколітом.

Горіхи вкрай небажано давати дітям до 3 років .

Читайте також про корисні властивості і застосування різновидів горіхів: ліщини , фундука , кешью , фісташок , пекана , мигдалю , арахісу , бразильського , чорного , сірого .

Денний порціон

Рекомендована норма вживання плодів — 7-9 ядер в день . При цьому обов'язково стежте за якістю продуктів: вони повинні бути зрілими, без цвілі і пошкоджень. Грецкие орехи

Умови зберігання

Зберігати волоські горіхи нескладно, головне-дотримуватися деяких простих правил :

  • Якщо плануєте зберігати плоди протягом сезону, то використовуйте для цього герметичну тару, щільно закривається кришкою, щоб не було доступу повітря. Тару підбирайте з заліза або скла, оскільки пакети можуть спровокувати загнивання.
  • Упакованим горіхів потрібно підібрати і правильне місце: далеко від сонячних променів, в темному, сухому місці.
  • Коли горіхи вже очищені, то збереження їм забезпечить тільки перебування в холодильнику. Для цього підійдуть виключно скляні банки, в яких ядра зможуть пролежати, не втрачаючи своєї цінності, протягом півроку.

важливо! для більш тривалого зберігання краще заховати волоські горіхи, упаковані в пакети, в морозильну камеру. Тільки класти їх поруч з продуктами харчування небажано.

Сметана і волоські горіхи

Суміш сметани і горіхів воістину чудодійна для чоловічого організму, особливо якщо вибрати для приготування молочну продукцію домашнього виробництва.Сметана с грецкими орехами Рецепт подібного афродизіака досить простий:

  • 300 г сметани;
  • 1 ст. води;
  • 1 ст. л. желатину;
  • 80 г чищених горіхів.
  1. Збиваємо сметану.
  2. Підігріваємо воду, а потім туди додаємо желатин і добре розчиняємо.
  3. Змішуємо збиту сметану з розчиненим желатином і висипаємо туди горіхи.
  4. Отриману суміш розливаємо по формах і відправляємо в холодильник для застигання.

Подібний рецепт досить корисний, а для поліпшення смаку в сметану можна додати трохи цукру, хоч це і не зовсім корисно для фігури.

Читайте також про кращих сортах і агротехніці вирощування волоських горіхів.

Волоський горіх володіє прекрасними смаковими якостями і багатим набором вітамінів, тому він обов'язково повинен бути присутнім в раціоні кожної людини, яка піклується про своє здоров'я. Особливо це важливо для чоловіків, які бажають в будь-якому віці залишатися в розквіті сил.


Зараз читають
Вагітність кози: скільки триває, як визначити, ознаки, як годувати
Вагітність кози: скільки триває, як визначити, ознаки, як годувати
Вагітність кози: відмінні ознаки, тривалість, особливості догляду під ча ...
Скільки років живуть курка і півень в домашніх умовах: середня тривалість життя
Скільки років живуть курка і півень в домашніх умовах: середня тривалість життя
Тривалість життя курки: в залежності від породи, умов і харчування, скіл ...
Імперата циліндрична ред барон: посадка і догляд за рослиною у відкритому грунті
Імперата циліндрична ред барон: посадка і догляд за рослиною у відкритому грунті
Імперата циліндрична " Ред барон» — "Червона блискавка" в саду: опис, мі ...
Як приготувати джем з полуниці на зиму: кращі рецепти смачних ласощів
Як приготувати джем з полуниці на зиму: кращі рецепти смачних ласощів
Полуничний джем: 3 унікальних рецепта, правила зберігання, добавки до дж ...
Що після чого можна садити на городі: грамотне планування посівів городніх культур
Що після чого можна садити на городі: грамотне планування посівів городніх культур
Що після чого можна садити на городі: грамотне планування посівів городн ...
Новое youtube видео