- Газони та рослини
- Чай з мелісою: користь і шкода, рецепт, чи можна вагітним і при грудному вигодовуванні
Чай з меліси: чим корисний, як заварювати і пити, що можна додати, кому не можна
Мелісса (лимонна м'ята) славиться своїми цілющими властивостями, які були відомі ще за часів античності. Якщо ви хоч раз вдихали її аромат, то напевно більше ні з чим не сплутаєте чарівну суміш запахів
м'яти
і
лимона
. Найбільш зручною, простою і поширеною формою застосування меліси є заварювання чаю. Про те, як готувати і вживати такий напій, поговоримо в сьогоднішній статті.
У чому користь чаю з меліси?
Користь даного напою незаперечна. Середземноморське рослина використовується для профілактики і боротьби з хворобами багатьох систем організму. До того ж, чай з меліси може застосовуватися не тільки всередину, але і зовнішньо: на його основі виходять відмінні косметичні засоби.
Основні цілющі властивості напою:
- Спазмолітичний;
- Болезаспокійливе;
- Заспокійливе і снодійне;
- Гіпотензивне;
- Сечогінний, жовчогінний, потогінний;
- Бактерицидне;
- Фунгіцидна;
- В'яжучий;
- Гіпоглікемічний.
Меліса також скорочує частоту дихання і серцевих скорочень, зменшує спазм гладкої мускулатури кишечника. Сприятливо позначається вживання чаю з цієї рослини на роботі шлунково-кишкового тракту: напій сприяє виробленню травних ферментів, покращує апетит, стимулює слиновиділення і прискорює обмін речовин, нормалізує водно-сольовий баланс.
Корисні властивості рослини перетворюють чай з меліси в чудо-засіб при схудненні
. Так, при вживанні напою поліпшується метаболізм, з організму виводиться зайва рідина, швидше і ефективніше відбувається спорожнення кишечника.
У народі ця трава називається
маточник
, так як ефективна при ряді жіночих хвороб. У гінекології кошти на її основі застосовуються при дуже хворобливих менструаціях, запальних захворюваннях (особливо в області матки), допомагають при безплідді, маткових кровотечах. Рослина полегшує токсикоз при вагітності і пом'якшує клімактеричні прояви.
У чоловіків меліса застосовується в комплексному лікуванні еректильної дисфункції, як антидепресант, оскільки неврози і стреси є частою причиною проблем з ерекцією. У складі рослини також є аналоги чоловічих статевих гормонів-фітоандрогени, тому показанням до вживання трави є статеве перезбудження. Рослина також допомагає запобігти облисіння.
У складі комплексної терапії меліса застосовується при наступних недугах і нездорових станах :
- Хвороби травної системи (здуття, запор, метеоризм, виразкова хвороба);
- Захворювання серцево-судинної системи (в т. ч. підвищений артеріальний тиск);
- Неврози, стреси, депресія, перевтома і виснаження;
- Хвороби ротової порожнини і ясен, для освіження дихання;
- Слабкість, запаморочення, шум у вухах;
- Простудні захворювання;
- Подагра;
- Шкірні недуги (фурункульоз).
Меліса є джерелом корисних речовин, чим і пояснюється її широке і різноманітне застосування для здоров'я.
Чи можна
Незважаючи на величезну користь ароматного напою, варто знати, чи можна його вживати майбутнім мамам, жінкам при ГВ і малюкам.
При вагітності
Вагітність не є протипоказанням до вживання чаю на основі меліси. Більш того, даний напій часто рекомендують жінкам в положенні по ряду причин :
- Щоб нормалізувати гормональний фон;
- Полегшити прояви токсикозу;
- Налагодити емоційний стан;
- Поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту, усунути запори;
- Зменшити набряки;
- Підтримати імунітет, захистити від інфекцій;
- Нормалізувати сон.
Якщо у жінки в положенні немає протипоказань до застосування даної рослини, вживати його можна відповідно до загальних рекомендацій, які розглянемо далі. Але для повної впевненості в своїх діях бажано проконсультуватися з лікарем, провідним вагітність, щодо можливості пити чай з лимонної м'яти.
При лактації
В період грудного вигодовування вживати чай з меліси вкрай корисно для організму матусі , якщо немає загальних протипоказань. За рахунок нормалізації гормонального фону і прискорення метаболізму меліса сприяє виробленню молока і продовжує період лактації.
Напій з ароматної рослини в цілому прекрасно впливає на організм годуючої жінки, а значить — і на організм крихти: має м'яку седативну дію, нормалізує сон, покращує травні процеси, дарує спокій і гармонію, які так важливі в цей період.
Дітям
Складно знайти загальну рекомендацію щодо застосування рослини в дитячому віці, так як інформація на цей рахунок суперечлива — одні фахівці стверджують, що напій можна починати давати з 4 місяців. Інші лікарі твердять, що до 6 місяців малюк повинен харчуватися виключно материнським молоком, яке задовольняє на 100% потребу карапуза в воді і всіх важливих речовинах. Існує також думка, згідно з яким чай з м'ятної трави можна давати діткам тільки після 3 років. Таку рекомендацію можна побачити на інструкціях до рослинної сировини. Тому слід уточнити про доцільність прийому чаю у вашого сімейного лікаря
.
У більш старшому віці (після 3 років) напій з м'ятної трави дуже корисний для малюків, особливо для гіперактивних. Він м'яко впливає на нервову систему, усуває проблеми зі сном і травленням, допомагає в період високого поширення вірусних інфекцій. Крім того, при вживанні меліси у школярів поліпшується засвоєння і запам'ятовування інформації, увагу і посидючість.
Як заварювати чай з мелісою
Чай з лимонної трави-це відмінна альтернатива звичайному чаю, який містить кофеїн. Але якщо ви не можете відмовитися поки що від чорного або зеленого напою, спробуйте додавати до звичайної заварці кілька листочків ароматного рослини.
Класичний спосіб приготування чаю з м'ятного рослини вкрай простий: на 1 ч.л. сировини потрібно взяти 250 мл гарячої кип'яченої води (+90 °з). Чай необхідно настояти протягом 30 хвилин, за цей час він охолоне до приємної температури, після чого можна насолоджуватися освіжаючим смаком напою. Додавати цукор не рекомендується, так як він знижує корисну дію настою. А ось які інгредієнти можна додавати, розглянемо далі.
Що ще можна додавати для смаку і аромату
Додаткові інгредієнти в чаї з лимонної трави:
- Чорний чай з мелісою . Співвідношення 1: 1, потрібно наполягати мінімум 15 хвилин. Найкраще приймати напій на сніданок, щоб зарядитися енергією на весь день.
- Зелений чай з мелісою . Співвідношення 1: 2, настоюється 30 хвилин. У теплому вигляді можна пити вдень і на ніч для релаксації. У літню пору рекомендується пити в охолодженому вигляді для тонізації організму.
- Липа і меліса. сировина змішується в рівних пропорціях, на 1 ч.л. рослин знадобиться стакан гарячої води. Коли температура напою опуститься до + 50 ° З, можна додати 1 ч.л. меду і невеликий шматочок імбиру.
- Меліса і іван-чай. змішуються в пропорції 1:1, спосіб заварювання класичний: на 1 ч.л. сировини йде стакан гарячої води (до +80 °з). Пити чай потрібно в холодному вигляді.
- Меліса і материнка. сировина змішується в рівних частинах, 1 ч.л. заливається гарячою водою і нудиться на вогні до 10 хвилин. Потім його потрібно зняти, процідити і настоювати під рушником ще 10 хвилин. Приймати напій бажано в охолодженому вигляді з додаванням жменьки цитрусової цедри.
- Меліса і ромашка. необхідні рівні частини рослин, спосіб приготування традиційний. Даний напій має виражені заспокійливі властивості.
Відео: чорний чай з мелісою, м'ятою і материнкою
Як часто можна і в який час доби краще пити
Безперечно, вживання лимонної трави надає на організм благотворну дію, проте завжди варто знати міру, інакше можна отримати абсолютно протилежний ефект.
Загальні рекомендації щодо вживання чаю:
- Без шкоди для здоров'я і стану можна вживати по 1-2 чашці напою на добу.
- У чистому вигляді приймати мелісу краще ввечері і перед сном.
Протипоказання і шкода
Меліса входить в невеликий список рослин з мінімальною кількістю протипоказань. Приймати кошти на основі трави не можна гіпотонікам
, так як меліса знижує артеріальний тиск, і людям з індивідуальною непереносимістю. У числі
побічних проявів
можуть бути свербіж, почервоніння і набряк шкірних покривів. В такому випадку прийом чаю варто негайно припинити. Якщо перестаратися з вживанням напою, можна отримати слабкість, запаморочення, занепад сил в результаті сильного зниження кров'яного тиску.
Якщо приймати напій в період лікування будь-якими седативними засобами, дія останніх посилиться. Це призведе до апатії, сонливості, загальмованості свідомості. Не варто напередодні приймати чай з лимонної трави, якщо вам належить проявити швидку реакцію, підвищену уважність.
При грамотному застосуванні користь від рослини може бути колосальною. Воно повсюдно є в аптеках, влітку сировину можна зібрати самостійно за містом або вирощувати запашний кущик у себе на ділянці або в вазоні на підвіконні. Чашечка ароматного чаю з меліси стане кращим завершенням довгого робочого дня!
Відгуки користувачів
