кориця: чим корисна, від чого допомагає, куди додають, як застосовувати

У багатьох європейців кориця асоціюється зі специфічною ароматною пряністю , що додається в випічку і фруктово-овочеві салати. Але в світовій практиці на цьому використання спеції не обмежується. На кухнях різних народів її додають до м'яса, заливної риби, закусок, перших страв, десертів, різних засолювання, маринадів. Універсальність цього продукту доводить і широке застосування його в лікувальних і косметологічних цілях. Чим корисний запашний порошок, як розрізняти види кориці і де можна застосувати для краси і здоров'я — про це ми розповімо далі в статті.

Хімічний склад

Звична для нас Спеція виробляється з сушеної кори цейлонського коричника, що в достатку росте на Сході. Місцеві кулінари використовують щодня близько чайної ложки цього ароматного порошку, в той час як їх американські і європейські колеги набагато стриманіше в його споживанні.

Популярність і корисні властивості кориці обумовлені її хімічними складовими. Пряність цінна достатком вітамінів, мікро - і макроелементів, а також ефірних масел. Не дарма ж народні цілителі вважають її джерелом енергії і життєвих сил. у стограмовій порції порошку містяться:

• Білки-4 г;
• Жири-1,24 г;
• Вуглеводи-80,59 г;
• Вода-10,58 г;
• Зола-3,60 г4
• Клітковина-53,1 г;
• Цукор-2,2 г.

Поживна цінність аналізованої маси спеції становить 247 кілокалорій , що дорівнює двом порціям молочної рисової каші. При цьому в складі прянощі немає трансжирів і холестерину.

Крім того, в кориці є безліч життєво необхідних для людини речовин. А саме:

Вітаміни:

• Ретинол (А) - 15 мкг;
• Бета-каротин — 112 мкг;
• Альфа-каротин - 1, мкг;
• Токоферол (Е) - 2,3 мкг;
• Філлохінон — до) - 31,2 мкг;
• Аскорбінова кислота (С) — 3,8 мкг;
• Тіамін( В1) - 1,8 мкг;
• Рибофлавін( В2) - 0,4 мкг4
• Нікотинова кислота (В3) - 1,3 мкг;
• Холін (В4) - 11 мкг;
• Пантотенова кислота (В5) - 0,4 мкг;
• Піридоксин (В6) - 0,2 мкг;
• Фолієва кислота (В9) — 6,0 мкг;
• Ціанокобаламін (В12) — 0,12 мкг.

мінеральні речовини :

• Кальцій — 1002 мг (стовідсотково відповідає рекомендованій добовій нормі);
• Залізо — 8,3 мг;
• Магній-60,0 мг;
• Фосфор — 64,0 мг;
• Калій - 431,0 мг;
• Натрій-10,0 мг;
• Цинк - 1,8 мг;
• Мідь-0,3 мг;
• Марганець-17,5 мг;
• Селен — 3,1 мкг.

Саме тому коричний порошок і цільні смужки кори зустрічаються практично на кожній кухні і по праву вважаються королівської пряністю.

Справжня кориця і Касія: відмінності

На світовому ринку сьогодні еталоном якості вважається кориця, зібрана з рослин на Шрі-Ланці. Багато вчених вважають, що саме там історична і Ботанічна Батьківщина цейлонського коричника, з якого виробляють популярну спецію. Трійку лідерів замикає Індійська, а також альбійська продукція. Багато хто і не підозрюють, що замість кориці купують інший вид кориці — кассію . Розрізнити ці спеції складно, адже вони обидві характеризуються приємним пряним ароматом і дуже схожі за зовнішніми ознаками.

Експерти радять особливу увагу звертати на зовнішній вигляд, запах, написи на етикетках і ламкість цільного продукту. У цьому Вам допоможуть наступні правила товарознавців:

1. Справжня цейлонська, або як її ще називають благородна, кориця (кінамон) маркується написом «Cinnamomum zeylonicum» («Cinnamomum verum»). А ось Касія позначається»Cinnamomum aromaticum".
2. Справжність коричного порошку в домашніх умовах можна перевірити за допомогою елементарного хімічного експерименту: насипте на чайну ложку трохи спеції, а зверху капніть пару крапель йоду. Якщо вміст стане синім-ви маєте справу зі справжньою корицею. А ось синяво-чорний відтінок характерний касії.
3. Оскільки не всі виробники вказують справжнє походження меленого порошку, краще віддавати перевагу цільним трубочках кори. У міру необхідності їх підсушують на сухій сковороді і перемелюють.
4. Справжні коричні палички завжди щільно скручені з обох кінців, а на зрізах нагадують баранячі роги. Касія ж характеризується дуже товстими стінками і тому надходить у продаж або взагалі не скрученої, або без властивих цейлонської продукції завитків. Іноді бувають екземпляри, завиті в рулон лише з одного боку.
5. Палички якісного кінамона дуже тонкі і ламкі. А у китайської варіації вони» дубові " і важко розламуються.
6. Цейлонська кориця завжди сильніше пахне і володіє сильними смаковими якостями.
7. Трубочки благородної кориці однакові на колір з внутрішньої і зовнішньої сторони, їм властива світле забарвлення. Касія характеризується неоднорідним кольором. Найчастіше її палички темні або сіро-бурі всередині і світлі зовні.

Касія і кориця

Користь пряної спеції

Корисними властивостями кориці багато тисячоліть тому користувалися наші предки. А сучасні світила медичної науки підтверджують благотворний вплив запашної спеції на всі життєво важливі системи людського організму. Народна медицина рекомендує добавку в якості общестимулирующего, імуномодулюючої, антисептичний, протимікробний і протизапальний засіб.

Пряність використовують для:

• Нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту;
• Боротьби зі всілякими інфекціями і грибками;
• Лікування цукрового діабету;
• Профілактики онкологічних захворювань;
• Чистки жовчогінної системи і печінки;
• Поліпшення роботи нирок;
• Дезінфекції сечостатевої системи;
• Розслаблення нервів;
• Концентрації уваги і зміцнення зору (досить 2-3 щіпки в день);
• Покращення пам'яті;
• Відновлення сил при фізичному і емоційному перевтомі;
• Полегшення менструальних болів і зняття дратівливості в ці дні;

• Підвищення сексуальної активності;
• Профілактики інфаркту;
• Зміцнення кровоносних артерій і серцевого м'яза;
• Лікування артриту, в тому числі і його хронічних форм;
• Гарного сну;
• Зняття головного болю і втоми;
• Для відновлення організму при склерозі і депресії;
• Лікування застуди, ангіни, кашлю та грипу;
• Схуднення;
• Покращення кольору волосся та шкіри;
• Освіження дихання;
• Покращення інтелектуальної діяльності;
• Зняття запалення, дезінфекції при зубному болю і пульпіті.

Рецепти застосування

Використання кориці в світовій і домашній кулінарії досить різноманітно. Все залежить від традицій, особливостей національної кухні і смакових уподобань. Наприклад, поки химерні європейці із захопленням насолоджуються ароматом коричних булочок і обережно відміряють порційну мірку спеції для омолоджуючого фруктового салату , азіатські кулінари щедро посипають пряністю абсолютно всі свої кулінарні творіння. Ми уникнемо складних рецептур і зупинимося на варіаціях застосування кориці в лікувальних і профілактичних цілях.

Кефір з корицею для схуднення

Сам по собі кефір сприяє поліпшенню травлення і перистальтиці кишечника, а кориця притупляє апетит і сприяє розщепленню жирів. У тандемі ці два компоненти допомагають швидко позбутися від зайвих кілограмів. Посилити дію кефірно-коричного напою можна імбиром і червоним перцем . Також не завадять масаж, обгортання і фізичні навантаження. При правильному харчуванні очікуваний результат буде очевидний через пару тижнів.

Жиросжигающий напій готується з 1 склянки кефіру і половини чайної ложки спеції . Важливо не підміняти основу пиття ряжанкою, йогуртом або інший кисломолочної продукцією. Віддавайте перевагу свіжому знежиреному кефіру. Такий коктейль рекомендований в якості вечері або ж у вигляді аперитиву. У такому випадку засіб варто приймати за 20 хвилин до їди. Ні в якому разі не замінюйте весь щоденний раціон на кефір з корицею. Допускається один розвантажувальний день. Все, що згори, призведе до збоїв у функціонуванні внутрішніх органів.

Кориця з медом від застуди

Медово-корична паста допомагає впоратися з підвищеною температурою тіла, нежиттю, першіння в горлі і кашлем. Для лікування ЛОР-захворювань бактеріального і вірусного походження потрібно змішати 1 столову ложку свіжого меду і чверть чайної ложки прянощі . Все перемішати до однорідної консистенції і приймати тричі на день. Курс лікування триває 3 дні.

В якості альтернативи можна приготувати медово-коричний чай. Класичний рецепт передбачає розведення в 1 склянці теплої води 1 чайної ложки кориці і меду. Напій рекомендовано приймати вранці натщесерце і перед сном.

Засіб для підвищення потенції

Унікальність кори цейлонського коричника полягає в тому, що її можна комбінувати з чим завгодно, отримуючи при цьому максимальну користь. Для підвищення чоловічого лібідо існує безліч способів. Одні в якості афродизіака воліють з'єднувати зі спецією гарячі винні напої . В такому випадку в глінтвейн за смаком можна додати мед, гвоздику, лимонний сік. Інші вважають, що до очікуваного результату призведе лише регулярне споживання прянощі. Тому намагаються додавати її у всілякі страви.

Народна медицина для поліпшення ерекції пропонує простий рецепт з 2 частин теплої води і 1 частини порошку коричника. Ці інгредієнти потрібно з'єднати і дати настоятися близько півгодини. Потім до отриманої маси додають за смаком мед. Пиття рекомендовано приймати по 100 грам до їди тричі на день. Курс терапії не повинен перевищувати 60 днів.

Чай з корицею

Подібний напій допоможе при безсонні, нервових розладах, а також забезпечить повноцінне функціонування всіх життєво важливих органів, наситить організм вітамінами і мінеральними речовинами. Його рекомендують для нормалізації рівня цукру в крові, очищення від токсинів і холестерину, зниження ваги і підвищення тонусу організму.

Готується питво дуже просто: достатньо додати половину чайної ложки меленої спеції в заварений зелений або чорний чай . При бажанні підсолодити чаювання можна медом. Деякі господині, в залежності від своїх смакових уподобань, імпровізують з поєднанням гвоздики, м'яти, лимона. Вживати такий напій можна в необмеженій кількості, бажано між прийомами їжі.

Кава з корицею

У Середньовіччі цей напій вважався найкращими ліками від ожиріння і емоційного виснаження. Пряність рекомендувалася для розігріву крові і підвищення життєвого тонусу. Сучасна медицина солідарна зі своїми давніми колегами і радить напій як антиоксидант.

Приготувати його можна різними способами. Приміром:

1. Арабський рецепт (традиційний) полягає в з'єднанні рівних частин (по половині чайної ложки) меленої кави і кориці, після чого суміш заливають 125 мілілітрах води. Рідина доводять до кипіння на повільному вогні. А коли починає утворюватися пінка, турку знімають з плити і дають деякий час настоятися. Половину напою виливають в чашку, а іншу знову доводять до кипіння (цей етап потрібен для утворення ароматної пінки). Після цього рідини змішують.
2. Кава з молоком і корицею роблять шляхом заварювання пряної палички. Робиться це в 150 мілілітрах молока на повільному вогні протягом 5 хвилин. Коли утворюється піна, каструлю потрібно зняти з вогню і дати рідини трохи охолонути. Потім знову підігріти. Тим часом традиційним способом заварюють в 120 мілілітрах води чайну ложку меленої кави. У чашку додають коричне молоко і за бажанням цукор.
3. Кава з корицею і медом вживають незалежно від пори року. Напій готують з завареного звичайним способом кави (250 мілілітрів), 1 чайної ложки меду і вершків. Все з'єднують і зверху присипають дрібкою спеції.

Занадто захоплюватися подібними напоями не варто, адже кава надає велике навантаження на серце. Досить раз в день вранці побалувати себе приємним ароматним напоєм.

Відео: кава з корицею і шоколадом

Застосування в косметології

Від запашної спеції можна отримати не тільки гастрономічне і естетичну насолоду. Вона дуже корисна для здоров'я і краси. Тому знатні давньоєгипетські красуні, в тому числі і Клеопатра, широко використовували приправу як універсальний засіб для догляду за обличчям, волоссям і тілом. До сьогодні збереглися рецепти, які вдосконалили сучасні косметологи. Ось деякі з них.

Для волосся

Порошок з кори цейлонського коричника є кращим з натуральних засобів для зміцнення і освітлення волосся. Це пов'язано з багатим складом продукту, який м'яко впливає на структуру волосся.

освітлення

Для отримання ефекту важливий тандем меду і кориці , які є природними агентами перекису. Класичний рецепт натурального освітлювача зводиться до змішування рівних частин (в залежності від очікуваного ефекту беруть 0,5-2 столових ложки) рідкого меду, кориці, оливкового масла і кондиціонера. Суміш наносять на вологе волосся і загортають целофаном на 3-4 години. Потім змивають як при хімічному фарбуванні. Перевагою цього способу є не тільки щадний освітлюючий ефект, а й харчування волосяних цибулин, приємний аромат локонів.

Відео: маска з корицею для освітлення волосся

відновлення і збільшення обсягу

Для того щоб локони стали живими і блискучими, їм потрібна зволожуюча і поживна корично-медова маска. Для її приготування знадобляться:

• 3 столові ложки рідкого свіжого меду;
• 3 столові ложки подрібненої в порошок кориці;
• 1 чайна ложка кокосового масла;
• 1 чайна ложка касторки;
• 5 крапель ефірного коричного масла.

На водяній бані розтопіть кокосове масло, додайте мед, корицю і по черзі залишилися масла. Перемішайте все до однорідної маси і нанесіть склад на сухе волосся. Зверху укутайте поліетиленовою шапочкою і махровим рушником. Через 40 хвилин маску можна змивати звичайним шампунем.

При щотижневому використанні цього засобу волосся прискорять своє зростання, перестануть випадати, а також зникне лупа. Особливо корисно робити подібні маски в зимовий період, коли волосся піддаються різких перепадів температури, впливу опалювальних приладів і негативних факторів зовнішнього середовища.

Для обличчя

Пряність використовується в косметології для поліпшення кольору обличчя, омолодження і зволоження шкіри.

поживна маска

З цією метою можна приготувати маску з:

• 1 чайної ложки коричного порошку;
• 1 чайної ложки рідкого меду;
• 1 чайної ложки меленого мускатного горіха.

Всі інгредієнти змішують до однорідної консистенції і наносять склад на очищену шкіру обличчя, уникаючи ділянок навколо очей і губ. Через 30 хвилин маску змивають теплою водою.

проти прищів і вугрової висипки

Для того щоб не турбували вугри, дрібні прищики і запалення, спробуйте очистити обличчя наступним складом:

• 1 чайна ложка лимонного соку;
• 1 чайна човен рідкого меду;
• 1 чайна ложка часниковою кашки;
• 1 чайна ложка коричного порошку.

Все змішайте і нанесіть кашку на уражені ділянки шкіри. Через 10 хвилин помийте обличчя прохолодною водою.

Відео: медова маска з корицею для гарного кольору обличчя

Протипоказання

У розумних порціях спеція не зашкодить. Головне - не зловживати нею. Багато худнуть дами часто страждають саме через те, що в очікуванні швидкого результату самовільно збільшують рекомендовану порцію приправи.

Містяться в складі кори коричника цейлонського кумарини при накопиченні в організмі згубно впливають на печінку. Тож пряність не рекомендована людям, у яких діагностуються :

• Будь-які відхилення в роботі печінки;
• Гіпертонія;
• Індивідуальна непереносимість;
• Схильність до алергії;
• Погана згортання крові;
• Схильність до внутрішніх і зовнішніх кровотеч.

Надлишок кориці призводить до сильних головних болів, підвищення нервової збудливості.

Відгуки користувачів про застосування кориці

Якщо раніше пряний порошок був доступний тільки представникам імператорських кровей, то сьогодні він є на кухні кожної господині. Невелика щіпка приправи поліпшить смак страви і надасть користь організму. Не забувайте в усьому знати міру!